|
Reformat
Утилита для форматирования USB флешек, USB винчестеров
(для совместимости с OS/2)
(promo)
Unsorted
|
|
|
|
AD: Upgrade ArcaOS to NeoWPS level
- Install original PNG icons drawed by designer, specialized at OS/2 adornation.
- Install eSchemes 2019 to change colors and buttons on desktop.
|
TITLE: Take care of your health
DATE: 2004-04-10 13:28:00
AUTHOR: Evgeny Kotsuba, Eugene Gorbunoff
Please use online translator
go to http://translate.google.com
and request the translation of http://ru.ecomstation./projects/reviews/index.php?id=104
to your language |
Все больше разработчиков и пользователей жалуются на здоровье,
поэтому мы решили напомнить несколько простых правил работы с компьютером.
(Монитор - от 500$)
|
Монитор
Общие рекомендации:
Чтобы избежать усталости глаз, не работайте на мониторе с очень ярким фоном
или в темной комнате. Для оптимально комфортных визуальных условий монитор
должен находиться чуть ниже уровня глаз и на растоянии 40-60 см от глаз.
При работе с монитором в течение длительного времени рекомендуется
делать десятиминутные перерывы после каждого часа работы, т.к. продолжительная
работа с экраном может привести к утомлению глаз.
Простейшие упражнения для глаз 1) закройте глаза и рисуйте в воображении
знак бесконечности; 2) вглядывайтесь в даль (рассматривайте удаленные предметы);
3) летом смотрите на зеленые деревья, зимой - на баксы;
|
|
Помещение
Устанавливайте компьютеры в помещении с окнами на севеp,
либо с плотными штоpами/жалюзями;
пpотив окна не ставить, лучше чтобы свет падал слева. Комната и обстановка
должны быть нейтpального цвета без бликов и яpких пятен, в том
числе и на себя лучше одевать нечто темное. Затылок товаpища должен
находиться не ближе 1.4 м от тыльной части вашего дисплея, в том числе,
если он сидит чеpез стенку. (Один из методов боpьбы с бликами - наклонить
дисплей к столу, тогда в нем будет отpажаться как пpавило, темные, стол и пол.)
Если есть возможность выбирать - выбирайте помещение где меньше
народу, меньше базару и меньше начальников ;-) Если Вы - некурящий,
то выбирайте также где этой гадости будет меньше.
Температурный режим. Чем холоднее - тем хуже. В частности для спины.
В частности для вспотевшей спины. Если на улице жара, а в помещении
прятная прохлада и приходите с улицы
вспотевший и разгоряченный потом долго и упорно сидите перед компьютером
- попробуйте протереться полотенцем, сменить одежду.
Если приходится долго работать с компьютером в относительно холодном
помещении - плюньте на условности и сидите в верхней одежде.
Чтобы вся пыль в офисе оседала на пол или мебель, установите на потолке
ионизатор воздуха.
|
|
(Кресло - от 30$)
|
Кpесло и стол
Кpесло: на колесиках; вpащается; pегулиpуется: высота, отступ и наклон спинки;
аммоpтизатоp системы "газ-патpон"; подлокотники. Опоpа - пять лапок, чем
шиpе, тем устойчивее. Обивка - вмеpу мягкая, без пpоваливания; матеpиал -
тpяпка (должен хоpошо пpопускать воздух - чтоб не потело то, на чем сидишь),
цвет - темный.
Стол. Чем больше и массивнее - тем лучше.
Лучше, чтобы руки могли лежать на столе перед клавиатурой, всякие
выдвижные полочки для клавиатуры и мышки - это глупость
|
|
Физическая нагрузка
Не рвите пупок почем зря.
Если таки надо таскать - таскайте в двух руках, поднимайте с прямой
спиной.
Если вы занимаетесь тренажерами, штангой - лучше проконсультируйтесь
с тренером насчет техники безопасности (Если кратко - не рвать пупок,
увеличивать нагрузки постепенно, использовать пояса, после занятий -
висеть на перекладине и т.д.);
Если спина уже испорчена, то занимайтесь
Лечебной физкультурой.
Чтобы укрепить сердце - используйте велотренажер.
С другой стороны, Современная медицина считает, что кровь "качает" не только
сердце, но и сосуды. Для их укрепления нужно использовать
беговую дорожку (позволяет эмулировать "удары").
|
(Велотренажер - от 100$)
|
|
'Случайные' перерывы
Если Вы настолько ленивы, что не можете заставить себя делать перерывы
или зарядку, приобретите USB FM-радиоприемник. В случайные моменты
времени Вы сможете подпеть и станцевать, не отходя от компьютера.
|
Бессоница
Самый простой способ быстро уснуть - заставить мозг выполнять более
простую работу. Для этого достаточно нагрузить работой оба полушария,
Алгоритм:
- Закройте глаза. Представьте себе белый экран и два счетчика: 100 и 0.
- Начинайте считать от 100 до 0. После каждых десяти чисел
увеличивайте второй счетчик на единицу.
- При этом четко "отрисовывайте" на белом экране каждую цифру.
- Как только появляются посторонние мысли, отгоняйте их.
При частых тренировках Вы будете засыпать не досчитав до 90..
Мои болезни - мое богатство
Молодым и глупым или какие болезни вам грозят:
- геморрой (неподвижный образ жизни, неудобное кресло etc.)
-
язва желудка/гастрит - дерьмовое/беспорядочное питание/стрессы-нервы
-
болезни позвоночника (поднятие тяжестей, неудобное рабочее место, сквозняки,
холод, детренированность)
- кистевой синдром (неудобная мышка и/или клавиатура плюс необходимость
непрерывно ей пользоваться)
для поиска у себя прочих болезней рекомендуется обратиться к www.03.ru
По прежнему сомневаетесь в необходимости улучшить свое рабочее место?
Лекаpства и походы к вpачам обойдутся вам доpоже, не говоpя уже
о том, что накапливающаяся усталость снижают вашу пpоизводительность.
Дополнительная информация:
|
Test the program:
|
Weather Widget - view current temperature (forecast for the next few days where available).
|
Comments: Vladimir Solovyov 
2004-04-10 17:19:13 | ..... - ... ......, . .. .. ....... ..... .....
| .......... .............
2004-04-10 22:08:00 | ...... ..... ....... ......., ...... ...... .......... ..... ....... ........
........., ........, ........., .......... .... ......, ....... ....., ...... ............ .... .......... ......... ......
. ....... ..... .......... - ........... . ... ... ......
. . ....., ..... ............. . ........ ......! ........ | ....
2004-04-11 00:38:14 | ..., ...... .. .......... ........ | dumik
2004-04-11 01:14:55 | .. ... ... ... ......... ...... ............. ....... ....., .. ... ....... ......., ... .... ... .... ...... ............ ........ ... ..........., . .. ..........., ......... ..... | Pappa Karlo
2004-04-11 02:03:54 | To: .... - . .. ....... ........ .. ........... ......., .......... -
[url]
[url]
........., ... ..... . ... ..... ....... . ........ (. ...... ... .. 30.. ......... .. ........)
To:dumik ........ .... . ...... ...... . .... ... ..... .. ....., . ..... .... .. ........... ..... ...... .....-.. .. ..... .. ............. ... ......... ............. .... | Oleandr
2004-04-12 09:20:10 | ......... . ............. .... ...... ..... ........ ... ...... ........... ..... (. ........). . ... ....... ... .... VoiceType - ......... .. ...... ...... . ....... "ecomstation.ru" - ... ... - .......! | ........ ..........
2004-04-13 11:52:51 | ........! ...... ............ ............. ......... ..... ....
. 10 ...... .. 20 ........, ........ .. ...... ......... ........... . ....... .............. ....... ..... 60 .......
............ ............. ............ ....... ..'.... ........., .......... ... ........ | Savrs
2004-04-17 20:55:10 | ....! . ... .... ........ .... ........... ...... ....... ..... . ...... ......? ;-)))
. ............ ... ........ .....?
| Savrs
2004-04-17 20:57:24 | [url] | Pappa Karlo
2004-05-07 02:00:51 | ... .... ...... .. .... - ...... . ..........
[url] | Eugene Gorbunoff
2004-05-28 11:39:31 | ............: "....."->"......" | GlassMan(RU)
2004-07-15 09:34:44 | ... ... ............ ....... . ...... ......... ....... ......-.......... ........ ... ......... ........ .............. . ............ ........... .... . ... :( | ....... ... ....
2004-07-15 18:34:16 | ... ....., ... "......." .......? ............ .. .........
| FonMax
2004-07-16 01:13:36 | . ..., ..... ......... ...... ......... ........, ... ............ ....? %-) |
|
How to prevent data loss? a) don't use old version of JFS driver. b) Don't boot from old eCS CD1 (if you take eCS 2.0 CD1, then disable its disk checker else it can kill your partitions), Advice how to use JFS filesystem |
|
|
Siberian OS/2
|
